Спасибо читателю, который напомнил о моём резонансном посте в Facebook, написанном ровно восемь лет назад.
Что сказать? Он подходит для сегодняшнего дня — и одновременно не подходит.
Пост был написан по мотивам личных переживаний, причиной которых являлись отношения между людьми. Но война — это другое.
Война не делает сильнее
Война — это трагедия. Самое страшное, что может произойти в жизни нации и страны. И мы её не выбирали.
Поэтому не получится искать в ней позитив и рассуждать о философски-позитивном отношении к жизни.
Нельзя говорить: «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее», потому что война убивает.
Каждый из нас за эти годы потерял родных, близких, знакомых. Это невероятная трагедия, которой нет ни оправданий, ни объяснений. У неё есть один виновник — Россия.
Но кое-что из того старого поста всё же можно взять. Например, мысли о повседневной рутине, отношениях с окружающими и способах пережить тяжёлый период.
Сам оригинал поста я опубликую в первом комментарии. Там очень хорошее обсуждение и много знакомых лиц.
О бытовой депрессии
Восемь лет назад мой друг спросил меня, что я делаю, когда наступает депрессия.
Речь идёт не о болезни по классификации МОЗ, а о бытовом явлении, которое люди также называют хандрой или депрессняком.
Я, честно говоря, не совсем знаю и понимаю, что это такое. Если у человека есть фундамент, база, то таким вещам не должно быть места надолго.
Фундамент — это понимание того, для чего мы пришли в этот мир. Это философски-позитивное отношение к жизни.
Фундамент — это вера. Вера в добро, справедливость и людей.
Фундамент — это любовь к жизни, умение находить радостные моменты в мелочах и любить людей.
Фундамент — это умение принимать не только радостные моменты, но и всё остальное. Понимать, что так должно быть.
Но раз меня попросили дать совет, значит, не у всех получается относиться к жизни философски и позитивно. Поэтому попробую посоветовать.
Прожить только один день
Когда наступают такие периоды, нужно меньше думать и меньше заморачиваться. Не строить глобальных планов и не ставить больших целей.
Нужно сказать себе: «Давай я проживу только этот день. Просто один день. А дальше будет видно».
Завтра нужно снова прожить только один день.
Даже если жить не особенно хочется и ничего не радует, нужно продолжать жить и прожить этот день.
У меня были моменты, когда душевная боль была настолько сильной, что я просил себя прожить только один час.
Я загадывал лишь на час вперёд: «Проживи этот час, а дальше будет видно».
Позже, когда становилось немного легче, можно было переходить к следующей задаче — прожить только этот день.
Не отказываться от рутины
Очень важно не отказываться от ежедневной рутины — вещей, которые вы делаете каждый день.
Ни в коем случае нельзя лениться и бросать привычные дела. Можно выполнять их автоматически, без удовольствия и не в полную силу — как получится, как можете. Но всё равно выполнять.
Это значит, что нельзя прекращать процедуры личной гигиены и запускать себя.
Наоборот, можно сделать новую стрижку или маникюр, купить новую вещь из одежды.
Нельзя бросать зарядку, спорт или занятия в зале.
Не стоит отказываться и от любимой процедуры утреннего кофе.
Достойно прожить трудный период
Нужно продолжать жить, не срываясь на близких, не надоедая друзьям и не делая поспешных глобальных выводов о том, что жизнь плохая, а мир несправедлив и жесток.
Нужно постараться достойно прожить нелёгкий период жизни.
Вот такой мой непрофессиональный рецепт.
Но лучше, конечно, чтобы он никому не пригодился. Чтобы ни у кого не было таких периодов.
Ведь жизнь коротка и прекрасна.
Она пролетает, как пять минут.
